週1回30分～
運動初心者も
安心
通いやすい
リーズナブルな
価格
初心者～上級者まで目的やスキルに合わせた多彩なカリキュラムから選べるため、自分のペースで効果を実感！
| 名称 | ベーシック下半身 Basic Lower Body | ベーシック上半身 Basic Upper Body | 全身コントロール Control Body | 腹筋特化トレーニング Core Training |
|---|---|---|---|---|
| 強度 | ★★ | ★★ | ★★ | ★★★ |
| 内容 | ピラティスの基本の動作を行いながら、下半身を重点的に鍛えてお尻～足までの綺麗なラインを作るプログラム。 | ピラティスの基本の動作を行いながら、上半身を重点的に鍛えて背中や腕を美しく引き締めるプログラム。 | 全身をバランスよく鍛えたり、ほぐしたりすることで美しいボディラインを作りながら、身体の使い方も身に着けるプログラム。 | 腹筋に重点的に効かせる動作を行うことでインナーマッスルを鍛え、引き締まったお腹を作る特化型プログラム。 |
仕事帰りや買い物帰りに手軽に通うことが可能！各沿線から好アクセス！
リーズナブルな金額で通い放題！さらに毎回インストラクターの指導付きで初心者でも安心！
マシン台数が充実しているので予約を取りやすく、ストレスが少ないのが魅力！当日予約OK＆1回30分～のレッスンでスキマ時間活用が可能！
| Pilaché | A社 | B社 | |
|---|---|---|---|
| 種類 | グループレッスン | パーソナルレッスン | グループレッスン |
| 価格 | 月額 11,900円(税抜)～（通い放題） 月額 9,800円(税抜)（月4回） | 月額 39,000円 （月4回） | 月額 14,000円 （通い放題） |
| 営業時間 | 8：00～22：00 | 9：00～21：00 | 10：00～22：00 |
| トレーニング内容 | 動画をみながら インストラクターから 直接指導を受ける グループレッスン。 初心者の方でも安心！ | マンツーマンレッスン | インストラクターの実演を 見ながらの グループレッスン |
| トレーニング効果 | 通い放題＆直接指導で 早く効率的に効果が出せる | マンツーマン指導で 理解度は高い | インストラクターと利用者の スキルや理解度による |
マシンピラティスってどんなもの？
少しでも興味をお持ちなら、
まずは無料体験レッスンへ！
自分の体で
効果を実感してみませんか？
匿様 40代 女性
もともとヨガをやってはいましたが、ピラティスはずっとやってみたかったです。
引き締め目的で通って、ウエストの斜めの筋が出てきました。
すぐ疲れるので、体力維持も兼ねて始めました。運動は今はピラティスだけで、やった後はスッキリします。
レッスンの時間帯も、仕事帰りの時間にちょうど良くて続けやすいです。
他社さんだと、予約が取れなかったりも聞いたりします。
中級レッスンのヒップ＆レッグのレッスンが一番好きです。
腹筋も以前より強くなりました。
匿様 20代 女性
デスクワークですが、腰痛がなくなりました。
くびれも細くなりました。
ストレッチも、前よりも柔軟性がつきました。
『美ウエスト』のような負荷の強いものが結構好きで、レッスン前にはストレッチをするようにしています。
動画なしのレッスンも楽しかったです。
匿様 女性
頭痛持ちで薬を服用していましたが、ピラティスを始めてから頭痛が和らいだのと、肩こりが解消しました。今は逆に、行かないと整っていない感覚があります。
忘れっぽい性格なので、何度も同じレッスンを受けられる仕組みが、私は合っているなと感じました。
体の不調があったので、今はピラティスを基準に私生活を送っています。
またお仕事中心になった際も、日常的に意識できるよう、引き続き頑張ります。
H様 50代 女性
ピラティスで−6kg痩せました。
背中の肉や浮き輪肉が無くなって、上半身が薄くなりました。
下半身も痩せてきたので、全体的にバランスよく痩せています。
ピラティスを始める前は太って膝が痛かったですが、今は痛くなくなりました。
下半身のワークが好きです。
今後は、上半身もビシっとできるようにしたいです。
3〜5kg痩せるのが目標で、10歳若く見られたいです！
T様 女性
筋肉がついて、二の腕と腹筋に筋が入りました。
膝上が膨らんでいたところがスッキリして、メリハリがついたのが嬉しいです。
やっとやる意味が分かってきて、少しの時間でもキツくできるようになってきました。
最初はストレッチ感覚で通っていましたが、少し角度が違うだけで効き方が違うことが分かりました。
続けられている理由は、通いやすいこと、適度な運動でそこまでしんどくないこと、そして楽しいこと、この3つだと思います。
匿様 60代 男性
ピラティスを始めてから、以前より体幹がしっかりしてきた感じがあります。ここが初めてのピラティスだったのですが、続けるうちに身体の痛みも気にならなくなってきました。
これからも楽しく続けて、まずは200回、そして300回を目指して頑張りたいです！
匿様 50代 女性
柔軟性と筋力をつけたくて、ピラティスを始めました。
前屈をするとき、最初は指先しかつかなかったのが、2〜3ヶ月で手のひらがつくようになりました。
最初の頃、自分は真っ直ぐにしているつもりだったのに『歪んでいる』と言われてびっくりしました。
今でも歪みを意識しながらレッスンを行っていますが、歪みが少しずつ治ってきている感じがします。
お腹周りの脂肪をもっと落としたいです。
200回目指して頑張ります！
匿様 50代 女性
肩こりがすごく楽になりました。
体重は食べているので減ってはいませんが、身体は楽です。
これからも頑張ります。
匿様 50代 女性
日常生活から意識が変わりました。仕事中でも、姿勢や肋骨を締めるのを意識しています。
側湾があり、脂肪のつき方に左右差があったのが、少しずつなくなってきています。
仕事で制服を着ていますが、そのシルエットが違います。
ズボンのサイズも変わりました。
体重は変わらないですが、見た目の変化がかなり大きく、引き締まっていることが実感できます。
レッスンは、体幹集中のレッスンがお気に入りです。
今後は、もうワンサイズ下のズボンを履けるようになりたいです。
M様 40代 女性
気づいたら100回も来ていて、びっくりしました。
ピラティスを始めてから、前屈がしやすくなりました。
体が柔らかくなって、床に手がついたのが嬉しいです。
200回目指して頑張ります！
N様 女性
ピラティスを始めてから、8キロ体重が落ちました。
今までいかに自分の姿勢が悪かったのかにも気付けました。
優しいインストラクターさんのおかげで、楽しく通わせてもらっています。
ピラティスを始めてから、ゴルフのスコアも伸びました！
レッスン後は身体がとってもスッキリして心地よいです。
これからも頑張って続けます。
N様 40代 女性
100回も来ているなんて気づいていませんでした。
姿勢が良くなった気がします。
家から近いので、続けられています。
家でゴロゴロしているよりはいいかなと思って、頑張ってきています。
ストレッチのレッスンが一番伸びている感じがして良いです。
上半身のレッスンの後はいつも、腕から脇の下あたりにかけて筋肉痛が来るので、普段あまり使えていないんだなと感じます。
今後は、上級のレッスンも休憩なしの通しでできるようになるよう、頑張っていきたいです！
匿様 40代 女性
初めは肩こりが治ればいいなと思っていましたが、気がついたら体全体がスッキリしています。
レッスンに行かないと身体が気持ち悪くなるぐらい、ピラティスに通う習慣ができました！
レッスン後に床に立った時、母指球でしっかり立てる感覚があるのを実感します。
レッスンごとにインストラクターから課題をもらえることもあったので、目標を持ってレッスンを頑張れました。
N様 60代 女性
ピラティスを始めてから、13キロ痩せました！
どんなに食べても体型をキープできるようになってきたんです。
代謝も上がってきている感じがします。
体もどんどん引き締まってきました。
仕事の制服もカッコよく着られるようになってきました。
ズボンはもうブカブカです（笑）。
ピラティスが楽しくてストレス発散になるので、苦なく続けられています。
筋肉痛もひどくない程度にほどよくきているので、毎日来れています。
匿様 60代 女性
健康的な体を目指して、ピラティスを始めました。
ダイエット目的で始めたわけではなかったですが、7キロ痩せました！
ピラティスを始めてから食事にも気を使うようになり、仕事終わってからの夕食はプロテインとサラダにしています。
気温が下がってきましたが、そこまで寒さを感じません。
冷え性が改善された気がします。
階段の登り降りも苦じゃなくなりました。
お腹もへこんできました。
S様 20代 女性
整体の先生にも『背骨の湾曲がだいぶマシになったね』と言ってもらえるようになりました。
体も柔らかくなりました。
前の体には戻りたくないので、頑張って続けて来ています。
カリキュラムの中では、ストレッチピラティスが一番好きです。
匿様 60代 女性
「普段の生活でも自然と姿勢を意識するようになりました。レッスンの後は、そのままストレッチをしたり身体をほぐしたりしている自分がいて、少しずつ身体への意識が変わってきたなと感じています。
インストラクターの方に褒めてもらえるとすごくモチベーションが上がります。もし動画を見ながら一人でやるだけだったら、ここまで続けられていなかったと思います。
ピラティスを始めたきっかけは、いつまでも健康でキレイでいたいと思ったからです。以前はマラソンをしていたのですが、いつの間にか運動をしなくなっていて…。今はピラティスで身体を整えて、また走れるようになりたいと思っています。
そして何より、ここに来て身体を動かすと前向きな気持ちになれます。
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月額：13,800円 (税込15,180円)
月額：11,900円 (税込13,090円)
月額：9,800円 (税込10,780円)
スケジュールページから希望の日時を選択し、空いているレッスンをご予約いただけます。ご予約はこちらから！
手ぶらでOK！予約時間の20分前までにお越しください。当日の所要時間は約60分となります。
トレーナーが健康状態を詳しくヒアリングし、体組成計で身体のデータを測定いたします。
お客様のお身体の状態に適したエクササイズをご提案し、体験いただきます。
レッスン内容を振り返り、お客様に合った運動方法や食生活のアドバイスをさせていただきます。
レッスン中の途中入室は原則不可とさせていただいております。
レッスンのキャンセルはマイページより60分前までに行っていただけますので、お早めにキャンセル手続きを行っていただくか
どうしても急用でレッスンに間に合わない場合はLINEにてご一報くださいませ。
ご連絡なしでレッスンを無断欠席された場合、「無断キャンセル」扱いとなり、ペナルティが発生する可能性がありますので、ご注意ください。
男性の方も施設を利用いただくことが可能です。更衣室等に関しては、ご入会時にスタッフからの案内に沿ってご利用ください。
体験会では、姿勢の診断やピラティスの体験、プランやキャンペーンのご案内がございますので、所要時間60分とさせていただいております。
また、予定時刻を過ぎても体験会にいらっしゃらない場合はご案内が十分にできない可能性があるため、キャンセル扱いとさせていただきます。
前後のお時間に余裕をもってご予約いただくことをおすすめしております。
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