10年後も、自分の足でどこまでも。
一生歩ける体をつくる
大人のマシンピラティス。
筋力低下や関節の痛み、転倒への不安。
「もう年だから」と諦める前に。
リハビリ発祥のピラティスで、無理なく、安全に、
動ける喜びを取り戻しませんか。
身体に痛みが出始める頃。接骨院や病院には行くけれど、根本解決できない、けれど手術はしたくない・・・
適度に運動しないとまずいと思いつつ、自分にできるか不安・・・
一歩を踏み出して健康的な生活をしたいなら、
「自分の身体の正しい使い方」を学んでいく必要があります。
私たちも、同じ悩みを抱える多くの女性たちと向き合ってきました。
人間は足の裏や関節にある「センサー（固有受容体）」でバランスをとっています。
加齢により鈍るこのセンサーを、ピラティスの不安定なスプリング（バネ）や可動式ベッドが刺激。
脳と体の連携をスムーズにし、とっさの時にも足が出る「反応の良い体」を作ります。
骨は適切な圧力がかかることで強くなります。
ただ、過度なウォーキングや立位でのジャンプ運動などは逆に身体に負担を与えてしまうことも。
ピラティスのマシンによる「抵抗運動（レジスタンス運動）」は、関節に過度な衝撃を与えずに骨に適度な負荷をかけることができ、骨の健康維持に寄与することが医学的にも注目されています。
60代の女性会員さまの声をご紹介します。
同世代のリアルな変化を、体験前の参考にしてください。
N様 60代 女性
ピラティスを始めてから、13キロ痩せました！
どんなに食べても体型をキープできるようになってきたんです。
代謝も上がってきている感じがします。
体もどんどん引き締まってきました。
仕事の制服もカッコよく着られるようになってきました。
ズボンはもうブカブカです（笑）。
ピラティスが楽しくてストレス発散になるので、苦なく続けられています。
筋肉痛もひどくない程度にほどよくきているので、毎日来れています。
匿様 60代 女性
健康的な体を目指して、ピラティスを始めました。
ダイエット目的で始めたわけではなかったですが、7キロ痩せました！
ピラティスを始めてから食事にも気を使うようになり、仕事終わってからの夕食はプロテインとサラダにしています。
気温が下がってきましたが、そこまで寒さを感じません。
冷え性が改善された気がします。
階段の登り降りも苦じゃなくなりました。
お腹もへこんできました。
匿様 60代 女性
「普段の生活でも自然と姿勢を意識するようになりました。レッスンの後は、そのままストレッチをしたり身体をほぐしたりしている自分がいて、少しずつ身体への意識が変わってきたなと感じています。
インストラクターの方に褒めてもらえるとすごくモチベーションが上がります。もし動画を見ながら一人でやるだけだったら、ここまで続けられていなかったと思います。
ピラティスを始めたきっかけは、いつまでも健康でキレイでいたいと思ったからです。以前はマラソンをしていたのですが、いつの間にか運動をしなくなっていて…。今はピラティスで身体を整えて、また走れるようになりたいと思っています。
そして何より、ここに来て身体を動かすと前向きな気持ちになれます。
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